焼きトマトダイエット　簡単ダイエット方法

食べるだけの超簡単焼きトマトダイエット

トマト栽培農家では当たり前の食べ方の焼きトマト。1〜2ヶ月程の期間で少ない人で3Kg、多い人だと10Kg程のダイエットに成功した人が多く、話題のダイエットです。

焼きトマトの作り方

トマトを8等分に切る（ミニトマトを使う場合は串に3〜4個ずつ刺して）。
皮の部分を下にして焼き網に載せ、軽く塩を振る。
弱火で10分程焼く。トマトはひっくり返さない。
ミニトマトは途中串を回しながら、まんべんなく焼く。

焼きトマトダイエットのやり方

上の要領で作った焼きトマトを、中〜大のトマトなら2個、プチトマトなら1パックくらいを一日の量の目安として食事前に食べるだけ。

焼くことにより甘みの増したトマトを食前に食べれば、満腹感があり、自然といつもより食事量が減ります。
またトマトは、低カロリーなだけでなく、脂肪の吸収を妨げる酵素も含まれていてダイエットにはピッタリです。
トマトに豊富に含まれている食物繊維が便秘を解消してくれる効果もありますし、新陳代謝を高めるリコピンも焼きトマトの方が2〜3倍も体に吸収されやすくなり、健康に痩せられます。

焼きトマトの効果は、一度焼けば冷めても変わりませんので、ある程度作りおいておけます。

特別な食事制限や運動もいらず、食べるだけでOKの「焼きトマトダイエット」、是非あなたもチャレンジしてみましょう。