どくだみ茶ダイエット
健康に良い「どくだみ」
梅雨時や初夏にあちこちで目にする「どくだみ」。
ビタミンやミネラルが豊富で、利尿作用や血圧調整や毛細血管の強化や胃腸に効果があるクエルシトリン、殺菌作用のあるデカノイルアセトアルデヒド、葉緑素などがたっぷり。（どくだみ茶のように乾燥させたどくだみはデカノイルアセトアルデヒドと葉緑素は含まない、または効力を発揮しません）
どくだみ茶ダイエットのやり方
朝起きてから、三回の食事の前、寝る前に各コップに一杯ずつどくだみ茶を飲むだけ。
どくだみの成分は結構強いので、極端に体の弱い人や妊娠中の人は飲まない方が良いです。
それ以外の人も飲みすぎには注意が必要です。
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